bialko

siemano, kupiłem białko serwatkowe. Rozpuszczać je najlepiej w wodzie czy w mleku?(nie biorąc pod uwagę z czym ma lepszy smak) Jedną porcję (40g) rozpuszczać w 200ml?

zaraz po treningu moge jako zrodlo weglowodanow wcinac ryz i zapijac bialkiem?? a gdzies tak 30 minut pozniej znowu ryz i bialko z miesa??

Witam. Od 23 grudnia do dzisiaj przytyłem około 8 kg. Bez żadnych białek itp. Bez diety? Teraz kiedy zakupiłem białko, gainera i stworzyłem sobie diete, masa nie idzie tak szybko. Czemu?

Witam! Ostatnio bralem gainerek i biore jeszcze bialko .Jade na mase . Czy moglbym brac krete??? Poniewaz kiedys kilku forumowiczow napisalo mi ze przy moich wymiarach to bezsensu.Dieta i plan jest.

http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Thermo_Fat_Burner-opis672.html co myślicie o tym suplu ? pomaga ? zamierzam biegać 3x w tyg po godzinie ,zamierzam jeszcze dokupić białko i rozpocząć treningi siłowe

O co chodzi z tym, ze alkohol scina bialko? Dlaczego nie zaleca sie alkoholu ludziom cwiczacym na silowni? Czy to, ze czesto pije sobie piwko przeszkadza w budowaniu sylwetki?

koncze kreatyne, co wziasc po cyklu zeby nie bylo az takich spadkow? mam bialko z dymatiza i up hour massa z mhp, czy cos do tego dolaczyc?

Witam kupiłem białko od polsport24 i problem polega na tym że nie piana nie opada jest jej 3 cm i po 5 minutach pojawia się jasnobrązowy osad na dnie shakera...

Ostatni mi nic nie chce iść zawsze szlo 2 kg prawie na 2 tygodnie a teraz nic. Biore białko i mam diete ale nie idzie jak i w mięśnie jak i w siłe co mam zrobić ?

smak jogurt-wisnia, zjadłem pół kilko ale konsystencja mi nie podchodzi - budyniowa. Sprzedam za 72zł juz z moimi kosztami wysyłki lub zamienie na inne białko, mniejsze lub większe za dopłatą

Siemka mam cell pumpa 2 x 450g i białko ostrowi 1 kg i niewiem co jeszcze kupic mam do dyspozycji 100 zł jescze myślałem nad mass xxl 3 kg prosze o pomoc !

Wpisujcie tu jakie jedliscie najsmaczniejsze odzywki. ja zaczne BIALKO jeszcze nie napotkalem GAINER 1 vitalmaxa, truskawka CARBO bx truskawka z mlekiem

Sprzedam 7 kg gain bolica telefon samsung avilla 200 zl pudelko ladowarka tel do komputera bialko hi teca whey fusion 2250 kg zostalo 2000 g

a co wy na to zeby brac proviron bez cyklu tylko tak ot z kreta i spalaczem plus bialko jakies w celu poprawienia jakosci miecha i redukcji !!!! i cy to pomaga w utrzymaniu masy ,,,,,,????pomozcie mi chlopcy

Witam zaczynam cykl 100tab mety Posiadam: -Essentiale forte -Olimp Vita Min Multiple Sport -Chela-Mzb -Omega 3 -Białko Szybkie pytanko/ Wystarczy to czy cos jescze dokupic?

jake jest zapotrzebowanie % na bialko,wegle i tluszcz dal trojboisty i amatora cwiczacego 3 razy w tygodniu na silce?

od kilku lat chodze na silownie .Nie dawno stwierdzono u mnie dne moczanowa nie wiem czy odrzywki takie jak kreatyna,aminokwasy,bcaa,bialko...itd maja jakis negatywny wplyw na rozwoj tej przekletej choroby

czy do thermo speed albo jakiegoś fat burnnera można brać białko np.olimpu matrix,i hmb ?

Siemanko mam pytanie czy do diety należy doliczać np. białko otrzymane z ryżu bo w ryżu jest 6,7 g, czy też z płatków owsianych czy pieczywa

co myślicie o takiej kombinacji?: BCAA G-Force (Trec) L-GLUTAMINE T6 (Trec) KRE-ALKALYN (Trec) HMB (Trec) ZMA(Trec) BIAŁKO (Ostrowia)